Как не поправиться во время праздников?

Наверное, не многим удается в период праздников не набрать несколько лишних килограммчиков, ведь поход в гости дело не простое, люди готовятся, ждут, а вы приходите и говорите: «Кушать не буду, я на диете». Разве можно так обидеть хозяйку дома? Конечно же, нет, это неприлично и некультурно. Стоит поставить себя на ее место. В этой ситуации любой обидеться.

Значит, есть в гостях, все-таки придется, и, скорее всего, даже очень переживая за фигуру, трудно будет отказаться от всяких вкусных блюд.

Можно сделать за недельку до похода в гости разгрузочный день. Яблоки и кефир в этом деле лучшие помощники, а еще можно воспользоваться любой другой диетой, которых очень много сейчас в интернете.

Когда на праздники вас пригласили в гости друзья, и вы решили пойти, так как не можете отказаться, тогда нужно помнить о правильном и сбалансированном отношении между употребляемыми продуктами и возможностями вашего организма переварить их, чтоб потом не было лишних проблем, разные вкусные блюда будут манить их непременно попробовать. Обязательно помните, что нужно оставить место на десерт, ведь он обязательно будет.

Если на протяжении дня вы будете пить обыкновенную воду, это поможет сохранить свежесть, ведь она выводит вредные токсины из организма, совсем не содержит калорий и жира. Еще полезными являются пробежки ранним утром или вечерком, когда нужно сжечь лишние калории после ужина. Также хорошо помогает в деле похудения физическая нагрузка, разного рода упражнения, зарядка по утрам, посещение сауны, бассейна, спортзала.

Итак, вернемся к праздничному столу и разнообразию вкусных блюд. Конечно, вам захочется всего попробовать, если по чуть-чуть, то можно, но лучше отдать предпочтение любимым яствам и не мешать сладкое с солеными или мясными блюдами. Главное, не переедайте и вовремя остановитесь, ведь от жадности пострадает ваш желудок, а также фигура.

Не стоит пить в гостях много спиртного, алкоголь также враг вашей стройной талии. Не балуйте себя высококалорийными коктейлями, иначе после праздников вам придется долго быть на диете. Лучший способ похудения – стараться не есть после шести вечера, а это не всегда возможно. В таком случае вам на помощь придут диетические блюда. Все зависит от вас самих, желания и стремления. Если быть принципиальным, то можно научиться вечером не подходить к холодильнику и не употреблять сладкого на ночь. Больше нужно есть фруктов, легких диетических салатов, морепродуктов. Начните питаться умеренно, и не будет никаких поводов для похудения.

Отправить комментарий