Польза яблок для здоровья и их лечебные свойства

Яблоко считается не только популярным, но и загадочным фруктом, поскольку именно с ним связано много исторических событий, мифов, легенд и сказаний.

В первую очередь яблоко является ключевым элементом в предании о том, как Ева соблазнила Адама. Закон всемирного тяготения был открыт Ньютоном благодаря яблоку, которое случайно упало ему на голову. В Троянской войне также замешано яблоко, ставшее впоследствии символом раздора.

В русских народных сказках яблоко ассоциируется с молодостью, красотой, мудростью и бессмертием. Такое сравнение не является беспочвенным, поскольку польза яблок действительно безгранична.

Прежде всего необходимо отметить, что в составе яблок преобладает вода (около 85%), поэтому при обезвоживании организма яблоки являются незаменимым продуктом.

Помимо воды яблоки содержат немало полезных веществ, витамины группы В, витамин С, А, Р, Е, фруктозу, калий, магний, марганец, железо и многие другие соединения.

Яблоки улучшают процесс пищеварения благодаря клетчатке и пектинам. Также регулярное употребление яблок способствует правильному функционированию почек и регуляции кроветворения. При этом значительно укрепляется иммунная система организма. Считается, что яблоки помогают справиться со стрессом, оказывая расслабляющий эффект на нервную систему. Польза яблок настолько велика, что англичане даже придумали поговорку о том, что при употреблении двух яблок в день о враче можно забыть.

Несмотря на то, что яблоки обладают огромным количеством полезных свойств, длительное хранение не желательно, поскольку эти свойства пропадают. Поэтому яблоки лучше употреблять в свежем виде или приготовить из них яблочный уксус, который полностью сохраняет полезные качества свежих яблок.

Результаты научных исследований показали, что в составе яблок имеется вещество, которое благоприятно влияет на сосуды, поэтому способствует снижению риска инфаркта.

Необходимо отметить, что наиболее полезными для здоровья являются твердые зеленые яблоки.

Польза яблок также заключается в выведении шлаков из организма, что способствует снижению лишнего веса. Поэтому яблочные диеты считаются наиболее эффективными.

Комментарии (4) на "Польза яблок для здоровья и их лечебные свойства"

  1. Фомичева Альбина:

    Яблоки люблю с детства и абсолютно любые. Никогда, конечно, не думала, что они настолько полезны. Сейчас буду их есть еще чаще, отдавая предпочтения зеленым.

  2. Вика:

    Всю беременность грызла яблоки, и с гемоглобином проблем не было. Для сына теперь это самый любимый фрукт, хотя сейчас много экзотики в магазинах. И вкусно, и полезно.

  3. Дарина:

    Очень нравится есть различные фрукты и никак не могу отказаться от яблок. Предпочтение отдаю зеленым яблокам, наверное, просто из-за их приятного цвета. Но вот не знала, что я сделала действительно правильный выбор.

  4. Карина:

    Я с детства люблю яблоки и стараюсь есть их каждый день. Я знаю о том, насколько полезны яблоки и поэтому стараюсь получить из этих фруктов как можно больше пользы

Отправить комментарий