6 причин, по которым ваше похмелье длится больше одного дня

Часы головной боли, усталости, тошноты, тревоги ужасного запаха изо рта – это похмелье. Иногда такие симптомы протекают дольше, чем должны. Вместо одного тяжелого дня, ваши мучения могут продолжаться вплоть до двух суток. Вы можете проклинать субботний вечер до самого понедельника.

Но что вызывает такие затянувшиеся симптомы? Похмелье нужно рассматривать с медицинской точки зрения. По большей части, эти болезненные проявления можно считать процессом краткосрочного вывода токсинов из организма, официальное название терапии — лечение алкогольного абстинентного синдрома. Как правило, интенсивность вашего похмелья напрямую зависит от количества выпитого. С другой стороны существует ряд факторов, которые влияют на интенсивность и длительность похмелья.

Рассмотрим шесть основных из них:

1. Ваш организм был обезвожен

Алкоголь обладает мочегонным эффектом, сильное пьянство значительно увеличивает его. Употребление спиртного приводит к обезвоживанию, оно усиливается еще больше, когда у вас рвота или диарея. И это вдобавок к минеральному дисбалансу организма (с притоком алкоголя и выводом жидкости и электролитов) приводит к тому, что организму сложно производить детоксикацию.

Облегчить боли можно чередуя каждый выпитый стакан спиртного стаканом воды или сока. С утра можно выпить кокосового молока или воды с лимоном и небольшим количеством соли, что поможет восстановить солевой баланс в организме.

2. Плохой сон после выпивки

Все знают, что хороший сон может помочь чувствовать себя лучше с утра. Однако не все хорошо понимают, что несколько бокалов вина, выпитых вечером, помогают вам лучше заснуть, но мешают получить более глубокий сон. Этот порочный круг может продолжаться день за днем, и самочувствие будет только ухудшаться.

3. Выпивка темного цвета

Красители, ароматизаторы и побочные продукты брожения в алкоголе сильно связаны с похмельем. Темные ликеры и подобные напитки провоцируют более длительное протекание похмелья. Если хотите чувствовать себя более ясно, старайтесь избегать виски, рома, красного вина и бренди. Напитки, не так сильно вызывающие похмелье – белое вино, водка и джин.

4. Вы больше не в колледже

Когда вам 21, ваша способность к детоксикации алкоголя намного выше, чем в сорокалетнем возрасте. Когда мы стареем, стареют и наши клетки. Они не могут так быстро перерабатывать токсины как в молодые годы. Таким образом, три порции алкоголя для студента-второкурсника будут ощущаться как шесть для 35-летнего.

5. У вас может быть чувствительность к некоторым химическим соединениям, о которых вы не знаете.

Большинство людей имеют пищевые аллергии и непереносимости к определенным химическим соединениям, о которых они даже не подозревают. Пиво содержит огромное количество дрожжей, коктейли зачастую изобилуют сахаром, вино может содержать сульфиты. Все эти вещи могут вызывать негативную реакцию организма, которая будет ощущаться спустя 24-48 часов.

6. У вас снизился иммунитет

Около 70-80% вашей иммунной системы находится в вашем кишечнике. Когда вы употребляете много спиртного, это уничтожает огромное количество полезных бактерий и резко снижает иммунитет. Чем больше вы пьете, тем дольше протекает похмелье. Необходимо ежедневно заботиться о своем кишечнике и потреблять больше йогуртов.

Отправить комментарий