Польза массажа. Всем ли он нужен?

Существует несколько видов массажа. Это спортивный, лечебный, косметический и гигиенический.

Лечебный массаж делают при заболеваниях или травмах, болях в суставах. Его нужно применять желательно сразу, чтобы привести в норму лимфоток и кровоток, снять боль, размять гематомы (если имеются). Сначала массаж проводят с применением холода, например, льда, после применяют с тепловой процедурой. При «холодном массаже» происходит противовоспалительный и анестезирующий эффект. Лед снижает чувствительность нервных окончаний, и боль чувствуется не так сильно. Массируют льдом после спортивных занятий. Травмированное место растирают холодным компрессом несколько минут, после нужно искупаться в теплой воде спортсмену.

При болезнях, вроде простуды, стоит делать баночный массаж. Но перед тем, как ставить банки, кожу нужно растереть маслом вазелиновым.

При остановке сердца следует сделать наружный массаж. Необходимо произвести сжатие сердца между позвоночником и грудью. После этого к нему должна поступить кровь. Также нужно делать искусственное дыхание поочередно с массажем. Применять до появления пульса.

Гигиенический массаж делают для профилактики заболеваний, укрепления организма. Благодаря ему повышается активность человека, растет иммунитет.  Чаще всего эта процедура совершается в бане, сауне. Также подходит контрастный душ. При этом нужно гладить, растирать и массировать кожу руками или губкой.

Косметический массаж применяется для ухода за кожей, устранения её недостатков, предупреждения старения. Здесь вы найдете отзывы и обзоры всех возможных центров здоровья вашего города.

Спортивный массаж делают для поддержания здоровья человека, занимающегося спортом, его формы, работоспособности. Массаж делают до занятия спортом или после. Предварительно его проводят перед тренировками или соревнованиями, чтобы подготовить сердечно-сосудистую и дыхательную системы. После занятий спортом массажем восстанавливают состояние человека, его активность, снимают усталость.

Пришло время зимы, а это значит, что массаж не только не повредит, но и очень поможет в это время года. Он укрепит здоровье, снимет усталость, придаст бодрости и сил. Стоит обратиться к специалистам, которые могли бы сделать согревающий массаж. В такую погоду он особенно необходим. Также можно подарить любимым подарочный сертификат в массажный кабинет на новогодние праздники. Это будет очень полезный и приятный подарок.

Отправить комментарий