Как справиться с застенчивостью

Автор: admin   ‡   Дата: 22 марта 2010   ‡   Рубрика: Жизнь   ‡   Метки: ,

Попав в незнакомую компанию, ты сразу теряешься. Безусловно, скромность украшает человека. Но только в разумных дозах. Впрочем, бывают и такие моменты, когда она откровенно мешает. На важной встрече ты не можешь выдавить из себя ни словечка, краска заливает лицо, и от неловкости хочется провалиться сквозь землю. Тебе это знакомо? А ведь на самом деле ты вовсе не такая «трепетная лань», какой кажешься. Застенчивость можно научиться преодолевать.

Пословица права: встречают по одежке. Согласись, когда ты стильно одета и хорошо пострижена, чувствуешь себя увереннее. Наверняка в твоем гардеробе есть любимый наряд, в котором ощущаешь себя неотразимой. Надевай его перед важным выходом.

Нарушая тишину
Ты довольна отражением в зеркале? Значит, теперь можно приступать к кропотливой работе над собой.

Хорошая тренировка — разговоры с незнакомыми людьми. Если прохожий спрашивает у тебя дорогу, не отмахивайся автоматически: «Я не знаю!» Сначала подумай, возможно, ты найдешь способ помочь сориентироваться. Сама чаще интересуйся у окружающих, который час. Это можно проделывать без особой надобности. Подобное упражнение поможет тебе справиться со стеснительностью. Довольно быстро заметишь, что тебе уже не приходится преодолевать себя, прежде чем задать вопрос незнакомому человеку.

Не скрывай эмоции, как положительные, так и отрицательные. И не бойся показаться чересчур импульсивной. Будь честна с окружающими и главное — сама с собой. Ты заметишь, что люди вовсе не столь критически воспринимают каждое твое слово, как тебе казалось раньше.

Философски воспринимай неудачи и собственные промахи. Заниматься самоедством — зря тратить время, ведь давно известно: не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.

Пересмотри круг общения, его пора расширить. Тебе с детства нравилось рисовать, но не было времени для занятий живописью? Запишись на курсы и найдешь новых друзей, поддержка которых тебе нужна.

Чаще меняй обстановку, выходи в свет. Проведи отпуск необычно: привычной поездке на дачу лучше предпочесть короткий заграничный вояж. Приехав в страну, в которой ты давно мечтала побывать, ты забудешь о своих страхах. И к тому; же узнаешь много нового — по возращении коллеги с интересом выслушают твои истории.

Каждый день ставь перед собой небольшие реальные цели. Когда к вечеру план в ежедневнике будет выполнен, к чувству удовлетворения добавится уверенность в своих силах.

Из другой реальности
Неоценимую помощь тебе окажет Интернет. Иногда проще общаться с человеком, которого не видишь. В сети ты сможешь разговаривать на разные темы и на практике отследить, в каких ситуациях испытываешь особенные затруднения. Вскоре ты поймешь, что чувствуешь себя раскрепощенной не только с виртуальными, но и с реальными собеседниками.



Оставить комментарий или два