Овсянка, мисс!

Овсянку не напрасно называют кашей красоты. Зерна овса содержат все важные для здоровья компоненты: калий, магний, фосфор, железо, йод и многие другие. Овсянка действует как своеобразный скраб для кишечника, счищая с его стенок весь «мусор». Английский завтрак — порция... 

Что у нас на завтрак?

Каждое утро одно и то же — времени на сборы катастрофически не хватает. Чаще всего мы жертвуем завтраком, надеясь перекусить по дороге или на работе. Обычным перекусом становятся сдобная булочка, сладкий кофе, чипсы. Все это так называемые «быстрые» углеводы, которые мгновенно... 

Женская диета

Неделя перед месячными превращается для тебя в кошмар? От предменструального синдрома поможет диета. Исключи крепкий чай, кофе, алкоголь — они возбуждают нервную систему и могут стать причиной колебаний артериального давления. Употребляй меньше соли — она задерживает воду...