Стерва

Как опознать: Она виртуозно носит высокие каблуки и платья длиной не ниже колена. Впрочем, тебя это не особо волнует. Гораздо больше беспокоит то, что ее ироничные формулировки и колкие замечания всегда направлены в твою сторону.

Твои преимущества: Если вы со стервой засматриваетесь на одного принца, здесь тебе карты в руки. Большинство парней считает, что как стервы ведут себя лишь обиженные жизнью девушки. Спокойно отвечай на подколы, демонстрируй гармонию с собой и очаровательно улыбайся. Вот увидишь, он предпочтет тебя. А стерве за это скажешь спасибо. Как-нибудь потом.

Учись у нее: Во-первых, юбкам, если сама намного больше любишь широкие джинсы и кеды. В яркой внешности много пользы: внимание парней, уверенность и, главное, возможность противостоять стерве. Возможно, она нападает как раз потому, что не видит в тебе сильного соперника. Во-вторых, стерва наглядно демонстрирует, как нужно вести себя с завистниками. Возьми на вооружение пару ее острых шуток.

Сплетница

Как опознать: Она приветлива со всеми и всегда искренне интересуется твоими проблемами. Так сплетница собирает информацию, чтобы после выложить ее кому-то, приправив подробностями. Не исключено, что эти подробности она за неимением стоящего материала сама же и выдумает.

Твои преимущества: Самое главное – вычислить сплетницу. И когда ты точно будешь знать, что это она, смело используй ее в своих корыстных целях. Если умело фильтровать факты, которые она распространяет, у тебя есть отличная возможность создать себе идеальный образ.

Учись у нее: Умению всем понравиться и способности находить любую информацию. Первое достигается путем длительных тренировок перед зеркалом (репетируем очаровательную улыбку, покорный взгляд и реплики, выражающие заинтересованность). Второе пригодится в жизни: если сплетницу интересует, почему Анька из параллели рассталась с бойфрендом, то тебя – то, что Анька в экономике разбирается лучше, чем экономичка, а значит, к ней можно обратиться за помощью.

Принцесса

Как опознать: Ее гардероб пестрит брендами, в сумочке гремят айфон и тачпад, а из универа забирает личный водитель. Принцесса неизменно популярна и привыкла к этому. Все вокруг для нее – верные пажи, которыми можно манипулировать, хлопнув ресницами.

Твои преимущества: Принцесса не умеет постоять за себя, потому что всегда найдутся те, кто сделает это за нее. Для того чтобы насолить ей, достаточно подстеречь принцессу одну на выходе из бутика и предложить поговорить. Ты оглянуться не успеешь, как она пропадет из поля зрения. К тому же она совершенно несамостоятельна. Поэтому в ситуации, когда вам обеим нужно будет быстро принять важное решение (например, кто поедет на конференцию во Францию за счет университета), победа будет за тобой.

Учись у нее: Умению подать себя, что в ней заложено с рождения. Даже если принцесса отоварится в секонд-хенде, все будут уверены. что ее одежда привезена из Милана, так она будет ее носить. А еще возьми на вооружение липовую беззащитность принцессы, которая так нравится рыцарям всех времен.

Всезнайка

Как опознать: Это она сидит на первой парте, всегда тянет руку и первой сдает рефераты. У нее в руках всегда книжки и тетрадки, а на носу, не исключено, очки. И если она стала твоим врагом, то, скорее всего, ты неплохо разбираешься в живописи, читаешь Джека Лондона в оригинале или имеешь твердую пятерку по русскому языку.

Твои преимущества: Пойми, Она так бесится лишь потому, что видит в тебе конкурента в деле, которое является для нее смыслом жизни (то есть в учебе). Увы, всезнайки не умеют фантазировать, а лишь заучивают параграфы из учебника – это их главная проблема. Тебе будет гораздо легче сдать экзамен по истории, философии или социологии, потому что эти предметы требуют творческого подхода, в отличие, скажем, от математики.

Учись у нее: Усидчивости и жажде знаний. К этому, пожалуй, тоже следует относиться несколько философски. Посмотри на всезнайку и постарайся понять – отличные оценки требуют определенных усилий. Так что надеяться на зачет автоматом, если ты ни разу не открывала учебник, глупо.

Задира

Как опознать: Она может придраться к человеку просто потому, что он посмотрел в ее сторону. Задира с легкостью придет на разборки одна, только вот ее «банда» ни за что не оставит свою предводительницу. Ах да, еще одно: больше остальной одежды она любит спортивные костюмы.

Твои преимущества: Будь с ней осторожнее – наверняка она не раз ввязывалась в драку и выходила из нее победительницей. Не отвечай на наезды, а сама тем временем косись на мальчик, который тебе давно нравится. Ты, конечно, можешь ответить ей тем же – грубостью, – только вот принц это вряд ли оценит.

Учись у нее: Умению дружить с противоположным полом. Она точно не закатывает истерики, когда они забывают поздравить ее с днем ангела, а парни взамен закрывают глаза на отсутствие у нее мейка. Кстати, о внешнем виде. Учись у нее еще и непосредственности. Совсем не обязательно выходить в магазин за хлебом при полном параде. Ты же знаешь, что очаровательна даже в растянутых трениках и старой футболке, правда?

Что еще делать с девушками-врагами?

• Заваливать комплиментами в ответ на критику.
• Смотреть сквозь нее, чтобы она усомнилась в собственном превосходстве.
• Попросить дать несколько уроков грубости и хамства.
• Устроить ей свидание со своим лучшим другом.
• Послать воздушный поцелуй и улыбаться на критику.

Наноси лак только на чистые сухие ногти — обезжирь их средством для снятии лака оса ацетона, тщательно вымой руки и насухо вытри махровым полотенцем.

1. Нанеси тонким слоем прозрачное базовое покрытие. Оно не только защитит ногтевую пластину от вредного воздействия лака, но и позволит ему лечь ровнее и дольше держаться на твоих ноготках.

2. После того как основа высохнет, можно наносить цветной лак. Для этого сними его излишки о край флакона – слишком большое количество лака может привести к образованию пузырьков.

3. Чтобы было удобнее, мизинцем руки, которой красишь ногти, опирайся о стол. Под руку можно подложить мягкую подушечку. Наноси лак тремя полосками:сначала в центре, а потом справа и слева.

4. Покрой ногти двумя слоями лака. Начинать лучше с мизинца, красить широкими мазками от основания до кончиков. Обязательно хорошо просуши каждый слой. Воспользуйся специальным спреем.

5. Аккуратно нанеси закрепляющий бесцветный лак. Завершающий этап – подержи каждую руку под феном. Две минуты под горячим воздухом и три – под холодным. Лак закрепится надолго!

Плотный крем станет хорошей основой для тонального средства и хорошо защитит кожу от стужи. Обязательно наноси крем плотной консистенции вокруг глаз – в этих местах кожа очень тонкая и нежная.

Маскирующие тональные кремы помогут скрыть покраснения, вызванные зимним холодом. Выбирай для макияжа тональные средства только плотной консистенции или же крем-пудру.

Фиксирующая водостойкая пудра под зимний макияж. Ее можно наносить вместе с тональным кремом, благодаря чему даже в снежную погоду твой макияж не «поплывет», а на лице зимой не появятся подтеки. Очень важно подобрать подходящие друг другу тональный крем и пудру – наилучший результат даст союз двух средств одной марки.

Водостойкая тушь. Простая тушь может размазаться при первых же осадках. Поэтому рекомендуем пользоваться или водостойкой тушью, или сначала наносить на ресницы специальную фиксирующую основу.

Бальзам для губ. Это зимний must-have. Как низкая, так и высокая температуры воздуха вызывают обветривание и шелушение губ. Поэтому бальзам (в форме помады или в баночке) всегда должен быть в твоей косметичке. Если ты не намерена отказываться от блеска для губ, наноси его на бальзам. С помадой поступай наоборот – наноси защитный бальзам поверх нее.

Суперсовет для зимнего макияжа – используй тени в креме — они защищают кожу.

Месяц до праздника

В Новый год не тащи учебные и рабочие хвосты – распланируй время так, чтобы успеть и поговорить с преподом, и сдать реферат. Не забудь про дружеские и романтические «долги»: забери у подруги диск, прости ее за все сплетни и опоздания, помирись со всеми и собой, сходи в кино с парнем, которому давно обещала, – или скажи, наконец, что вы просто друзья.

Предновогодний месяц – идеальное время сделать то, до чего не доходили руки весь год. Хотела научиться вязать и варить карамельки, поучаствовать в благотворительной акции, покататься на качелях под снегопадом и нарисовать на снегу солнце? Каждый день исполняй одно желание, свое или того, кто не может его исполнить сам, – и в новый год отправишься с новыми друзьями и интересами!

Достань с антресолей санки и ледянки, лыжи и коньки и каждое воскресенье проводи на природе. Не забудь набить карманы печеньем для птиц. А сама замени вредности на сухофрукты и травяной чай – новый год встретишь здоровой и красивой. Дома грейся не только шарфами, но и гимнастикой.

Пора подумать, с кем и как хочешь отметить НГ. Если с родителями, позови друзей семьи, найди самую зимнюю музыку и настольные игры, которые будут интересны папе тоже. С друзьями – придумай тему и дресс-код, напиши приглашения. устрой репетицию на девичнике или онлайн-связь с другими городами!

Если будешь встречать НГ с любимым, займи время играми для двоих, медленными танцами, ванной и любовью. Незадолго до боя курантов примерь образ зимней феи – пусть желания станут явью. Ночью выйдите на улицу и пускайте фейерверки, играйте в снежки и стряхивайте друг на друга пушистые шапки с еловых веток, а уже на следующий день вписывайтесь к друзьям.

Каждый вечер записывай, что сегодня случилось прекрасного – к Новому году уверишься, что чудеса могут происходить каждый день.

За три недели до Нового года

Пора за подарками! Ходи не одна, а в компании – и весело, и полезно. Парню ищи подарок вдвоем с подругой (заодно выяснишь, что ей нравится), с МЧ отправляйся за презентами родителям (запомни, от чего он пришел в восторг).

Не забудь о себе – купи какую-нибудь мелочь, на которую не потратилась бы в обычные дни. И платье – Новый год нужно встречать в новом.

Предпраздничная суета – идеальный фон для романтического знакомства. Ты вполне можешь нарядиться Снегурочкой и устроить волшебный флешмоб, подарить снежинку красивому прохожему, пригласить на горячий шоколад или каток давно симпатичного тебе парня из блога.

14 дней до часа Икс

Успех года, встреча года, альбом года, платье… – подведи итоги! Не забудь и о траблах года – когда еще исправляться, как не сейчас? Если вечно опаздывала, купи красивый ежедневник и сделай первую запись; стеснялась – прямо сейчас снимай костюм серой мышки, крась пряди серебром и устраивай новогоднюю почту, пропускала испанский -познакомься в соцсети с аргентинцем и поздравь его!

Устрой генеральную уборку – отложи ненужные вещи, которые перекочуют подругам и сиротам, и разложи то, что осталось, по полочкам.

Сообрази эксклюзивный новогодний дизайн: положи в стеклянные вазы серпантин и шарики, раскрась золотом мандарины, сделай несколько маленьких елочек – из шишек, веток, проволоки или фетра. Укрась их записочками с желаниями и колокольчиками. По вечерам зажигай свечи.

Осталось 7 дней!

Составь меню. Пусть на столе будет что-нибудь редкое и авторское – придумай свое название блинчикам с бананами и белым шоколадом. Даже если будешь отмечать не дома, а в гостях, притащи печенье, ягоды в сахарной пудре и шоколаде, термос с глинтвейном. Не забудь о праздничных салфетках, ленточках на бокалах и других мелочах для настроения.

Придумай себе занятия на начало января – чтобы праздник продолжался еще несколько дней!

3 дня до главной ночи года

Начинай поздравлять! На студенческую вечеринку принеси всем-всем, даже самым вредным товарищам, маленькие подарки – хотя бы необычные конфеты в блестящей обертке или самодельные елочные игрушки из бисера. Поздравь учителей. Подпиши открытки из бархатной бумаги.

Напиши пару приятностей дальним друзьям и родственникам прямо сейчас – и не выходи в Интернет, пока не закончатся каникулы.

У тебя уже все готово к празднику, поэтому просто прогуливайся с друзьями по нарядному городу – дыши Новым полной грудью.

Понежься в пенной ванне с молоком. Отдохни с книжкой. Вспомни детские традиции – оставлять письмо Деду Морозу или вдыхать аромат маминых булочек.

И немного загляни в будущее – продумай, чего ждешь, чего хочешь добиться, что изменить?

Минута до…

Поблагодари уходящий год за все чудесные моменты, улыбнись тем, кто рядом и кто далеко, улыбнись себе, красивой и счастливой, загадай желание и… С НОВЫМ ГОДОМ!

Самостоятельно разобраться в огромном многообразии моделей джинсов достаточно сложно, к счастью, для этого во всех магазинах существуют целые армии продавцов-консультантов, готовых помочь в решении любого вопроса. Однако сервис в нашем отечестве, особенно в регионах, до сих пор остается в зачаточном уровне, и продавцы сплошь и рядом заботятся только о том, чтобы быстрее продать вещь, а идет она клиенту или нет – не их забота. Для того чтобы облегчить выбор изделия рядовому покупателю, некоторые производители печатают на этикетках джинсов   специальные обозначения. К таким производителям относится, в первую очередь, популярный бренд  ”Levis”.

По способу обработки джинсы “Levis” можно классифицировать следующим образом:

- Streaky denim – джинсы, поверхность которых напоминает поверхность мрамора;

- Dirty used, Dirty denim – состаренные, потертые джинсы;

- Bleached on the Rocks – потертые джинсы, при изготовлении которых применялась пемза;

- Shrink-to-fif – покупатель должен быть готов к тому, что джинсы сядут после первой же стирки, но затем быстро приобретут свой первоначальный вид.

Разные модели джинсов предназначены для разных случаев жизни, а именно:

- Straight leg – джинсы, которые садятся точно по фигуре, плотно ее облегая;

- Bootcut – джинсы-клеш;

- Baggy – мешковатые штаны c грубой поверхностью;

- Carpenter – рабочие штаны, удобные для повседневной носки. Изобретение самого основателя бренда “Levis” Леви Страусса;

- Relaxed – классические джинсы;

- Slim – обтягивающая фигуру модель;

- Superslim – сильно обтягивающие, сексуальные джинсы, носить которые могут только люди с идеальной фигурой;

- Cargo – модель, дополненная большим количеством карманов.

Дополнительно джинсы различаются по степени облегания фигуры:

-   Regular fir – джинсы «в облипку»;

-   Comfort fit – джинсы, свободные в бедрах;

-   Loose fit – достаточно просторные джинсы.

Также немаловажным аспектом для каждого поклонника джинсов является стиль, в котором выполнена модель:

- Regular – классическая модель;

- Easy – свободная, просторная модель;

- Slim Style – обтягивающие джинсы;

- Loose style – «без стиля», главным девизом этой модели является комфорт;

- Baggy – реперские, «спущенные» штаны;

- Job style – «рабочий стиль» – штаны-клеш с дополнительными карманами.

Некоторые девушки от природы наделены обаянием, и им не составляет труда расставлять ловушки для мужчин, очаровывать и соблазнять их. А тем, кто в обществе мужчин робеет, теряется и не знает как себя вести, расстраиваться не следует, овладеть искусством флирта вполне реально, соблюдая следующие несложные правила.

1. Не смотря на то, что флирт – искусство общения, внешность здесь играет не последнюю роль. Ведь мужчина сначала видит женщину, а уж потом оценивает ее остроумие. И не беда, если вы не обладаете внешностью модели, главное – уделить внимание мелочам, которые делают женский образ приятным и притягательным. Это красивый макияж и прическа, приятный аромат парфюма, ухоженные руки, чистая кожа лица, одежда, не слишком откровенная, но подчеркивающая достоинства фигуры, грамотно подобранные аксессуары и обувь. Необязательно следовать последним тенденциям моды, гораздо лучше иметь свой неповторимый стиль.

2. Поработайте над своими манерами, движения женщины должны быть изящны и грациозны, походка должна быть легкой пластичной, не следует сутулиться, смотреть под ноги. Ваше лицо не должно выражать всех накопившихся проблем, пускай на нем играет загадочная улыбка, а в глазах – озорной огонек.

3. Предпочтительнее удерживать мужчину на определенном расстоянии, на раскрывать сразу все свои карты. Не оставляйте мужчине надежду на более серьезные отношения, пока не узнаете его получше. Внешность часто бывает обманчивой.

4. В разговоре с мужчиной старайтесь быть интересной, веселой, поддерживайте разговор, при этом внимательно выслушивайте собеседника, не перебивайте его. Мужчина оценит в вас чуткого слушателя и искреннюю заинтересованность.

5. Не только женщины любят получать в свой адрес комплименты, мужчины тоже не прочь услышать похвальные слова. Не акцентируйте внимание на стоимости часов или машины вашего спутника, а лучше отметьте его личные качества – ум, чувство юмора, находчивость, эрудированность.

6. Избегайте по возможности банальности и предсказуемости в разговоре, постарайтесь найти интересные темы, не бойтесь высказывать свое мнение, мыслите нестандартно и креативно.

Флиртовать могут не только люди, ищущие себе партнера. Уже состоявшиеся пары могут использовать флирт в общении для поддержания интереса друг к другу, ощущения новизны в отношениях. Кокетничать с любимым человеком можно и по средствам телефонных звонков, переписки письмами, sms-сообщениями. Такая переписка должна быть легкой и непринужденной, романтичной, а порой даже страстной. Используйте комплименты, похвалу, высказывайте свой восторг и одержимость. Пригласите возлюбленного в кино, на свидание или романтический ужин. Если вы переписываетесь со своим мужем, совсем не лишним будет отправить фотографии в купальнике или нижнем белье. Такое общение способно освежить чувства даже в браке со стажем.

Само собой разумеется, что эта блондинка завоевывает мужчин одним взмахом ресниц, после чего они немедленно складывают к ее ногам свои сердца и миллионные состояния. И вот девочка растет, смотрит в зеркало, и видит там вместо умопомрачительной блондинки слишком худенькую или полненькую девушку с неопределенным цветом волос, маленькой грудью и слишком большим носом (возможны варианты).

Девочке даже в голову не приходит, что голливудская красавица в ее возрасте, возможно, выглядела точно так же, и вообще, 90% «киношной» красоты – это результат работы пластического хирурга и специалиста по фотошопу. В результате сравнения девочка, а затем девушка, приобретает кучу комплексов, которые сводят ее самооценку к нулю. Естественно, окружающие мгновенно чувствуют «жертву», и, как и положено человеческой стае, радостно улюлюкая, затаптывают несчастное существо.

Заниженная самооценка сама по себе – огромное зло, она отражается не только на личной жизни женщины, но может оказать негативное влияние на ее карьеру. В наше время уверенность в себе нужна во всех отраслях жизни – от рождения детей,  до испытания космических кораблей. Впрочем, по сложности эти задачи стоят недалеко друг от друга, и каждая женщина это знает.

В результате заниженной самооценки женщина не способна адекватно воспринимать действительность, она зачастую выбирает себе партнера или намного старше себя, или намного ниже по социальному статусу. Это распространенная ошибка: женщина в таком случае надеется, уж этот-то партнер будет ее уважать. Она не понимает, что мужчинам, в большинстве случаев, заниженная самооценка не свойственна, и плюгавенький дед или полуграмотный работяга считают себя вполне полноценными самцами, наравне с самыми лучшими представителями сильного пола. И уважать они неуверенную в себе женщину не будут, напротив, глядя ей в глаза, будут считать, что оказывают ей величайшее благодеяние своим присутствием в ее жизни.

Для того чтобы избавиться от заниженной самооценки, женщине сначала нужно понять, откуда она взялась. Если дело только в паре лишних килограмм, то почему бы от них не избавиться? Если же внешние данные тут ни при чем, то, возможно, нужно обратиться к психотерапевту. Грамотный специалист может за несколько сеансов избавить женщину от психологических проблем, в то время как на самостоятельное решение вопроса у нее могут уйти годы. Как бы то ни было, следует четко понимать: если не полюбишь сама себя, никто тебя не полюбит. Напротив, у женщины с высокой самооценкой есть в глазах нечто такое, что заставляет склоняться перед ней самые гордые мужские головы. 

Уверенные в себе леди, даже не обладающие выдающимися внешними данными, действительно запросто покоряют мужские сердца, в то время как закомплексованных красавиц представители сильного пола зачастую просто не замечают.

В последнее время появляется все больше блесков, которые обещают мгновенное увеличение губ. Помимо блесков и помад, которые дают моментальный эффект увеличения губ, существуют и специальные ухаживающие средства. И если ты мечтаешь о полных y6ax, лучше использовать именно такие средства, так как результат их действия заметен намного дольше. Они увлажняют губы, разглаживают мелкие морщинки, защищают от вредного воздействия УФ-лучей. Имеют легкую, нежирную консистенцию. Благодаря этому их можно использовать непосредственно перед нанесением помады или блеска.

Медицинские процедуры

Если твои губы слишком тонкие или асимметричной формы, можешь прибегнуть к более радикальному методу. Превосходный результат дает наполнитель из гиалуроновой кислоты. Благодаря такому медицинскому вмешательству можно легко увеличить губы, приподнять их уголки (если они опущены, лицо приобретает грустное выражение), исправить асимметрию губ. Гиалуроновая кислота абсолютно безопасна, а полученный результат сохраняется несколько месяцев. Потом кислота рассасывается, и губы снова принимают свои естественные форму и размер. Естественно, если результат тебя целиком устроит, можно бесконечно повторять эту процедуру. А вот корректировать форму губ таким наполнителем, как силикон, мы не советуем. Во-первых, всегда существует риск, что результат не оправдает твоих надежд. Во-вторых, сложно предугадать, как себя поведет этот материал после длительного пребывания в коже.

Анатомия губ

Кожа вокруг губ сильнее склонна к пересыханию и преждевременному старению по сравнению с другими участками кожи лица. Здесь она гораздо тоньше и лишена жировой ткани, которая могла бы защищать ее от потери влаги. Чтобы компенсировать такое количество потерь, кожа губ производит больше протеинов, которые помогают удерживать влагу. С возрастом их продукция уменьшается. Кроме того, на губах нет специального пигмента (меланина), который защищал бы их от воздействия УФ-лучей. Поэтому стоит выбирать те блески, помады и бальзамы, которые содержат солнцезащитные фильтры.

Иллюзия объема

Самый простой способ сделать губы полнее – накрасить их блеском. Это очень просто, но стоит помнить несколько правил. Эффект будет заметнее!

Избегай темных контурных карандашей, ведь губы любой формы с яркой окантовкой будут казаться меньше, чем есть на самом деле.

Если использования контура не избежать, выбери близкий к цвету твоих губ. Блески склонны «выходить» за пределы губ. Поэтому лучше сразу обвести губы контурным карандашом, который не даст блеску растечься.

Чтобы верхняя губа выглядела пухлой и напоминала формой сердце, обведи «лук Венеры» белым карандашом (можешь воспользоваться карандашом для глаз или бровей). Затем слегка растушуй его и нанеси помаду или блеск.

Чтобы придать губам объем, обведи их уголки темным карандашом и нанеси блеск. Темный цвет уменьшает и отдаляет, а светлый – приближает и увеличивает: такая уловка поможет увеличить центральную часть губ. Этим советом могут воспользоваться девушки с крупными, но плоскими губами.

Будь внимательна с блесками темных оттенков. Их очень сложно ровно нанести на губы. Если тебе нравятся темные цвета, выбирай блески с неплотной текстурой.

Блески быстро стираются. Поэтому тебе не избежать повторного нанесения в течение дня. Другой вариант – предварительно закрасить губы контурным карандашом. Те блески, которые позиционированы как стойкие, имеют более густую и липкую текстуру. А это может вызвать дополнительный дискомфорт.

Тандем помада + блеск себя оправдывает. Вначале ты можешь придать губам желаемый цвет, воспользовавшись помадой, а затем добавить сияния с помощью блеска. Такой макияж, помимо всего прочего, корректирует форму губ. Если верхняя слишком тонкая, нанеси блеск только на нее – это придаст объем. Это же касается и нижней губы. Если нанести блеск исключительно по центру губ, они будут казаться более выпуклыми.

Темные матовые оттенки помад лучше не использовать. Они моментально уменьшают губы.

Губки-ягодки

Самый быстрый и эффективный способ сделать губы гладкими и свежими – это массаж с использованием легкого скраба. Здоровый розовый цвет они приобретают благодаря мелким кровеносным сосудам, находящимся непосредственно в кайме губ. Поэтому нужно активизировать микроциркуляцию крови и удалить отмершие клетки. Нанеси на губы толстый слой вазелина и 2-3 минуты массируй их зубной щеткой. Но не три слишком сильно – можешь повредить тонкую кожу губ. Затем промокни губы салфеткой, чтобы убрать остатки крема. Твои уста приобретут насыщенный, здоровый цвет, будут казаться более пухлыми, а кожа станет мягкой.

Проблема целлюлита очень остро даёт о себе знать с приближением лета, когда в нашем гардеробе появляются короткие шорты, купальники, платья и сарафаны. В такой одежде просто отлично видны все недостатки нашего тела, а особенно целлюлит на ягодицах. Чтобы почувствовать себя настоящей женщиной нужно быть идеальной во всём. Вот поэтому нужно взять себя в руки и начинать борьбу с этим злосчастным целлюлитом. Ведь только ваша решительность и настойчивость поможет полностью распрощаться с целлюлитом раз и навсегда. Имею в своём мозгу твёрдое убеждение побуждать, вы всё преодолеете – это точно.

Теперь нужно описать те методы, которые должны помочь в борьбе с целлюлитом на ягодицах. Первое, с чего нужно начинать – это занятия спортом. Самое простое с чего можно начинать свои занятия – это упражнения на скакалке. Прыжки на скакалке прекрасно помогут ягодицам быть в хорошей форме. Начинать можно с 10 прыжков в день, а потом каждый день немного увеличивать нагрузку. Не стоит сильно усердствовать в первые дни, так как прыжки дают большую нагрузку на сердце. Но через пару недель вы заметите, что ваши ягодицы стали более упругими, а целлюлит пропал.

Следующее упражнение нужно выполнять стоя на коленках. В таком положении нужно упереться в пол руками, а потом сгибать и разгибать ногу. При таком упражнении позвоночник не должен двигаться. Рекомендуется выполнять данное упражнение до двадцати раз.

Ещё пару простых, но эффективных упражнений. Необходимо встать на одно колено, и локтями при этом упереться в пол. Другую ногу нужно отвести назад, а потом опустить её. Повторять нужно для каждой ноги до 20 раз. Попробуйте такое упражнение – лечь на спину и при этом держать ноги прямыми. Дальше носочки нужно тянуть на себя, ступни ног тянуть и отпускать нужно поочерёдно. При выполнении этого упражнения обязательно сжимайте ягодицы. Повторять такое простое упражнение лучше до сорока раз. Также можно попробовать ещё одно очень простенькое упражнение. Лёжа на спине, нужно поднять одну ногу вверх, а вторую держать на весу. Потом поменяйте положение ног. Следите обязательно, чтобы в поясничном отделе позвоночник не прогибался.

Выше были перечислены самые эффективные упражнения по борьбе с целлюлитом на ягодицах. Теперь нужно сказать пару слов и о правильном питании при этом. На сегодня существо просто множество антицеллюлитных диет, которые по мнению их разработчиков прекрасно помогут в борьбе с целлюлитом. Что можно сказать о всех этих антицеллюлитных диетах. Их объединяет несколько моментов. Во-первых, соблюдая такого рода диеты, можете забыть про сладкое, мучное, различные крема и выпечку. Исключив даже такие продукты из своего ежедневного рациона, можно твёрдо сказать, что целлюлит уже станет вас бояться. Чтобы полностью убедить себя отказаться от сладостей, подумайте над тем, что не только целлюлит, а и всё ваше тело страдает от чрезмерного поедания тортиков, булочек, конфет и так далее. Поэтому отказ от сладкого не только сделает ваши ягодицы боле подтянутыми и привлекательными, но и преобразит всё ваше тело.

Теперь нужно ещё хорошо задуматься над тем, а какой вообще образ жизни вы ведёте? Ведь даже не подозревая этого, можно с 100% уверенностью сказать, что большую часть времени мы сидим на наших прекрасных ягодицах. А чтобы победить целлюлит – сидеть нельзя, нужно очень активно двигаться. При каждом удобном случае, каждой свободной минуте старайтесь подвигаться. Например, работа за компьютером. При такой работе конечно стоя неудобно работать, но можно раз в час делать 10 минутный перерыв и дать отдохнуть своим глазам и успеть сделать пару упражнений. Вы смотрите телевизор, при этом обязательно через определённое время будет рекламная пауза. Вот это и есть для вас повод пройтись по дому, сделать пару наклонов или приседаний. Совсем не обязательно в такие моменты бежать к холодильнику за чем-то вкусненьким.

При поездках в общественном транспорте совсем не обязательно всю дорогу сидеть, можно уступить место молодой маме или пожилому человеку. В такой ситуации вы и доброе дело сделаете и себе поможете. Ваши мышцы начнут работать и сжигать калории.

Любимое дело каждой женщине – это принимать ванну. А если ещё и с пенкой, так вообще красота. В ванной конечно не сильно можно подвигаться, но всё-таки есть способ даже в таком положении бороться с целлюлитом. Для этого в приготовленную ванну можно добавить морскую соль, которая очень хорошо будет бороться с целлюлитом во всех его проявлениях.

Что касается связи курения и целлюлита – это отдельный разговор. Одно можно сказать точно, курение всегда вредило и будет вредить вашему здоровью. Если посчитать, сколько финансов уходит на сигареты, то этой суммы точно хватит, чтобы сходить на пару сеансов массажей. А то, что никотин попадает в организм, потом проникает под кожу и выходит на нашем теле через целлюлит мало кто знает. Вот поэтому и есть необходимость хорошо задуматься, нужно ли вам это курение вообще.